クリームは必要？いらない？乳液との違い・選び方とおすすめ4選

June 20, 2026August 28, 2026

「乳液まで使っているのに、クリームも必要？」

「ベタつくのが苦手なら、クリームは省いてもいい？」

スキンケアを見直すたびに、こんな疑問にぶつかる方は多いのではないでしょうか。

先に結論をいうと、クリームは全員に必須のアイテムではありません。乳液だけで乾燥を感じないなら、無理にクリームまで重ねる必要はありません。

一方で、

夜になると頬がつっぱる
冬になると乳液だけでは物足りない
目元・口元だけ乾燥しやすい
40代・50代になり、以前より乾燥しやすくなったと感じる

という方には、クリームを取り入れる意味があります。

大切なのは「乳液とクリームを両方使うべきか」ではなく、「今の保湿で足りているかどうか」です。

この記事では、

クリームが必要な人・いらない人
乳液との違い
肌タイプ・季節別の選び方
40代・50代が意識したいポイント
おすすめクリーム4選

を分かりやすく紹介します。

1. クリームは必要？いらない？まず結論

クリームは、スキンケアの必須工程ではありません。乳液やオールインワンなどで十分に保湿できていると感じているなら、クリームを足さなくても問題ないと考えられます。

ただし、次のような方はクリームを取り入れるメリットがあります。

✅ 乳液だけでは乾燥する
✅ 頬・目元・口元がつっぱる
✅ 秋冬になると保湿力不足を感じる
✅ 朝起きると肌が乾いている
✅ こっくりした保湿感が好き

逆に、次のような方は無理に追加しなくてもよいでしょう。

✅ 乳液だけで乾燥を感じない
✅ クリームを使うとベタつきが強い
✅ 今の保湿ケアで満足している

つまり、

乳液だけで足りる → そのままでOK 乳液では足りない → クリームを追加

という考え方で十分です。

2. 乳液とクリームは何が違う？

乳液とクリームは、どちらも保湿アイテムです。大きな違いは、一般的に使用感と油分・水分のバランスにあるとされています。

乳液は水分が多めで比較的みずみずしく、軽い使用感の商品が多い傾向があります。一方クリームは油分の配合量が多めで、よりコクのある使用感になりやすく、肌表面に膜を作ってうるおいを保つ目的で使われることが多いアイテムです。

軽い保湿が好き → 乳液
しっかり保湿したい → クリーム

というイメージで考えると分かりやすいでしょう。ただし商品によって処方は異なるため、「乳液＝必ず軽い」「クリーム＝必ず重い」と一概には言えない点には注意が必要です。

乳液そのものの役割や、化粧水・美容液との違いを先に整理したい方はこちらもご覧ください。

▶ 乳液は必要？いらない？化粧水・美容液との違い・選び方とおすすめ4選

3. 乳液とクリームは両方使うべき？

必ずしも両方使う必要はありません。

乳液だけでいい人の例

乾燥をあまり感じない
クリームだと重く感じる
春夏はベタつきやすい

クリームを追加した方がいい人の例

乳液だけでは物足りない
頬や目元だけ乾燥する
秋冬に乾燥しやすい
夜の保湿を強めたい

顔全体にクリームを塗る必要もありません。たとえば「Tゾーンは乳液だけ、頬・目元はクリームを追加」といった部分使いも一つの方法です。全部塗るか、全部やめるかの二択にしなくてよいのがポイントです。

4. クリーム選びで失敗しない3つのポイント

クリーム選びでありがちなのが、「乾燥するから、とにかく一番こってりしたものを選ぶ」という選び方です。しかし、重すぎるとベタついて続かないこともあります。見るべきポイントは3つです。

① どのくらい乾燥しているか 軽い乾燥なら軽めのクリーム、強い乾燥ならこっくりした高保湿タイプを目安に考えます。

② 肌悩みは保湿だけか 乾燥だけが気になるなら保湿重視のもの、敏感肌なら低刺激設計のものを。40代・50代でハリ不足も気になる場合は、年齢に応じたケアを意識したクリームも候補になります。

③ 毎日使いたいと思えるか どれだけ高機能でも、ベタつく・香りが苦手・価格が高すぎるなどの理由で続かなければ意味がありません。クリームは「高いもの」より「毎日使えるもの」を選ぶことが大切です。

5. 肌タイプ・季節別｜クリームはどう選ぶ？

乾燥肌

保湿力を重視します。セラミドなど保湿を意識した処方が選択肢になります。

敏感肌

無香料・低刺激設計などを確認しましょう。ただし「敏感肌用」と表示されていても、全員に合うとは限りません。

脂性肌・混合肌

脂性肌だからクリームは禁止、というわけではありません。乾燥する部分だけに少量使う方法もあります。

春夏

重すぎるクリームが苦手なら、軽めの使用感のものを選んだり、乳液だけで調整したりしても構いません。

秋冬

乳液だけでは乾燥する場合、クリームを追加すると保湿を保ちやすくなります。

スキンケアの順番を見直すなら、美容液の役割もあわせて整理しておくと分かりやすくなります。

▶ 美容液は必要？いらない？化粧水との違いと失敗しない選び方・おすすめ4選

6. 40代・50代はクリームを使った方がいい？

年齢だけで「必須」とは言えません。ただ、40代・50代では乾燥に加えてハリ不足など、複数の悩みを感じる方も増えてくる時期です。

乳液だけでは物足りない
頬や口元の乾燥が気になる
保湿に加えて年齢に応じたケアもしたい

このような場合は、クリームを検討しやすいタイミングといえます。

40代・50代のスキンケア全体を整理したい方はこちらもご覧ください。

▶ 40代・50代のスキンケアは何を選ぶ？乾燥・ハリ不足に合う選び方を解説

7. おすすめクリーム4選｜目的別に選ぶならこれ

「で、結局どれを選べばいいの？」という方のために、コスパ・敏感肌・40代50代の年齢肌・デパコスの4タイプに分けてご紹介します。

コスパ重視なら｜ニベアクリーム（青缶）

昔から定番として親しまれている保湿クリームです。顔だけでなく体にも使えるコスパの良さが魅力で、「まず安く保湿クリームを試したい」という方に候補にしやすい一本です。

こんな人向け：

✅コスパ重視　

✅顔・体兼用で使いたい　

✅こっくりした使用感が好き

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敏感肌・乾燥なら｜キュレル潤浸保湿フェイスクリーム

乾燥性敏感肌を考えた花王の医薬部外品フェイスクリームです。公式サイトによると、潤浸保湿セラミド機能成分やユーカリエキスなどの潤い成分を角層の深部まで届け、消炎剤（有効成分）によって肌荒れを防ぐ設計とされています。40gで税込2,970円（2026年8月時点、花王公式・アットコスメ調べ）。

こんな人向け：

✅乾燥性敏感肌　

✅肌荒れも気になる　

✅重すぎない保湿クリームを探している

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40代・50代の保湿・ハリケアなら｜オルビスユードットクリームモイスチャライザー

オルビスユードットシリーズの医薬部外品クリームです。公式サイトによると、有効成分としてトラネキサム酸を配合し、シミ・そばかすを予防しながら年齢に応じたエイジングケアを意識したラインとして展開されています。ボトル入り50gです。

こんな人向け：

✅40代・50代　

✅乾燥だけでなくハリ不足も気になる　

✅美白ケアも意識したい

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40代・50代でオルビスユードットが気になった方は、購入前に口コミや向いている人・向かない人まで確認しておくと判断しやすくなります。価格やシリーズ全体の特徴も別記事で詳しく検証しています。

▶ オルビスユードットの口コミは？４０代・５０代のシミ・ハリ不足に選ばれる理由を徹底検証

デパコス・使用感重視なら｜SK-II スキンパワーアドバンストクリーム

SK-IIの高価格帯クリームです。公式サイトによると、独自の発酵由来成分「ピテラ™」とキンレンカエキスを配合し、粒子を微細化したマイクロパーティクル処方で角層まで浸透させる設計とされています。50g・80gの2サイズ展開で、楽天市場・Amazonでも取り扱いがあります。「価格は高くても、デパコスらしい使用感やブランド体験を重視したい」という方向けの選択肢です。

こんな人向け：

✅デパコスが好き　

✅スキンケアに予算をかけられる　

✅使用感やブランド価値も重視したい

コスパで選ぶ商品ではなく、価格より満足感を重視する方向けの一本です。

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※商品の価格・容量・成分は変更される場合があります。最新情報は各公式サイトでご確認ください。 ※効果を保証するものではなく、あくまで保湿の選択肢としてご紹介しています。