女優の美容習慣に学ぶ入浴ケア｜バスソルト・入浴剤・保湿アイテムの選び方

使い方： お湯（約200L）にキャップ1〜2杯を入れてよく混ぜ、15分程度ゆっくり浸かる。

疲れた日に選びたい重炭酸入浴剤

「今日は特に疲れた」と感じる日には、温浴効果に特化したアイテムを選ぶのが合理的です。このカテゴリーで近年もっとも注目されているのが重炭酸入浴剤です。

BARTH（バース）薬用中性重炭酸入浴剤｜@cosme殿堂入りの実力派

美容感度の高い層から支持を集める入浴剤がBARTH（バース）薬用中性重炭酸入浴剤です。@cosmeベストコスメアワードで2019年・2020年に入浴剤部門1位を連続受賞し、2023年には殿堂入りを果たした実績があります。

ドイツの希少な泉質「中性重炭酸泉」から着想を得て開発され、独自技術によってお湯を中性に保ちながら重炭酸イオンを長く豊富に溶け込ませることを実現しています。一般的な炭酸入浴剤の溶解率が2〜3割程度なのに対し、BARTHは8〜9割の重炭酸イオンを24時間以上キープできるとされています。

医薬部外品として、疲労回復や肩こり、腰痛、冷え症などの効能が表示されています。無香料・無着色で、敏感肌の方やお子さまにも使いやすい設計です。

ぬるめのお湯でじっくり温まりたい日や、疲れを感じる日のバスタイムに取り入れやすいアイテムです。就寝前に組み込むことで、眠りにつくための準備にもなります。

実際の口コミはどう？利用者の評判をチェック

BARTH（バース）薬用中性重炭酸入浴剤は、口コミサイトや通販サイトでも高い評価を集めている人気の入浴剤です。

実際の口コミで特に多く見られるのは、「お風呂上がりのポカポカ感が長続きする」という声です。入浴後もしばらく体が温かく、冷えが気になる季節や疲れが溜まった日に愛用しているという利用者が多く見られます。

また、「肌がしっとりする」「お湯がやわらかく感じる」といった感想も目立ちます。無香料・無着色なので香りの好みを気にせず使える点を評価する声も少なくありません。

さらに、「よく眠れるようになった気がする」「入浴後のリラックス感が違う」といった口コミも多く、毎日のバスタイムを充実させたい方から支持されています。

一方で、「価格がやや高め」「1回につき3錠使用するためコスパが気になる」という意見も見られます。また、タブレットが溶けるまでに少し時間がかかるため、入浴直前ではなく早めに入れておくほうが使いやすいという声もありました。

総合的に見ると、BARTHは「香りを楽しむ入浴剤」というよりも、「体をしっかり温めたい」「1日の疲れをリセットしたい」という方から高く評価されている入浴剤と言えそうです。特に冷え対策やリラックス目的で利用している方が多い印象でした。

そのため、吉岡里帆さんのように入浴時間を大切にしたい方や、自宅で手軽にリラックスタイムを作りたい方には注目されているアイテムのひとつです。

▶ BARTHの重炭酸入浴剤をチェックする

使い方： 37〜40℃のぬるめのお湯（約160L）に3錠を溶かしきってから入浴。15分以上ゆっくり浸かる。

むくみが気になる日に使いたいエプソムソルト

代謝を意識したい日、足がむくんでいると感じる日には、発汗系のバスアイテムが向いています。そのなかで特に注目したいのがエプソムソルトです。

エプソムソルトとは

名前に「ソルト」とついていますが、塩（塩化ナトリウム）ではなく硫酸マグネシウムの結晶です。15〜16世紀にイングランド南東部のエプソムという町で発見され、欧米では古くから家庭のバスソルトとして親しまれてきました。ハリウッド女優やプロスポーツ選手の愛用品としても知られ、日本でも近年急速に注目を集めています。

主成分のマグネシウムはストレス社会で不足しがちな必須ミネラル成分のひとつ。入浴中に皮膚から微量吸収されることで、肌のバリア機能に関わるセラミドの合成を助ける効果が期待されています。また、マグネシウムには神経を落ち着かせる作用もあるとされています。

天然塩系バスソルトとの違い

天然塩を主成分とするバスソルトは塩分（ナトリウム）を含むため、浴槽の素材によっては劣化の原因になる場合があります。エプソムソルトは塩分を含まないため、一般的な天然塩系バスソルトより扱いやすい面があります。ただし追い炊きや残り湯の使用については、各商品の注意書きを必ず確認してください。

比較項目	バスソルト（天然塩）	エプソムソルト
主成分	塩化ナトリウム	硫酸マグネシウム
塩分	あり	なし
特徴	発汗・ミネラル補給	発汗・マグネシウム補給・バリアケアサポート
追い炊き	商品・浴槽による	商品の注意書きを確認

塩分を含まない入浴アイテムを選びたい方は、エプソムソルトから試してみるのも選択肢のひとつです。

実際の口コミはどう？利用者の評判をチェック

エプソムソルトは、近年美容やリラックス目的で注目されている入浴剤のひとつです。塩のような名前ですが塩分は含まれておらず、主成分は硫酸マグネシウムです。欧米では古くから入浴習慣に取り入れられており、日本でも愛用者が増えています。

口コミで特に多いのは、

お風呂上がりのポカポカ感が続く
体が温まる感じがする
リラックスできる
シンプルな成分で使いやすい

といった声です。入浴後の温かさや、ゆったりしたバスタイムを評価する利用者が多く見られます。

また、無香料タイプを選べば香りの好みに左右されにくく、普段使いしやすいという意見もあります。大容量タイプはコストパフォーマンスが良いという評価も目立ちます。

一方で、

発汗効果には個人差がある
香りがないため物足りなく感じる人もいる
1回あたりの使用量が多め

といった口コミも見られました。アロマ系入浴剤のような香りによる癒しを求める方には、ややシンプルに感じられる場合もあるようです。

総合的には、

「体を温めながらゆっくりリラックスしたい方」

「毎日の入浴習慣を充実させたい方」

から高く評価されている入浴剤と言えそうです。特に大容量タイプはレビュー数も非常に多く、長年愛用しているリピーターも少なくありません。

▶エプソムソルトを見てみる

使い方： お湯（約200L）に200〜300gを溶かし、20分程度ゆっくり浸かる。無色無臭で肌にやさしい。

お風呂上がり3分以内の保湿が重要な理由

入浴後の保湿を怠ると、せっかくのバスタイム後に乾燥を感じやすくなります。

乾燥しやすいタイミングを逃さない

入浴直後の肌は、角質層が水分を含んでやわらかくなり、保湿成分が浸透しやすい状態になっています。一方でこの状態は水分が蒸発しやすくもあるため、タオルで体を拭いたらすぐに保湿することが重要です。

吉岡里帆さんはインタビューで「お風呂上がりには必ずスピード感を持って、すぐに化粧水を塗るようにしています。乾燥してくるとすぐに違和感を感じる」と語っています。この「上がったらすぐ」という意識が、乾燥対策の核心です。

顔だけでなく体全体をケアする

顔のスキンケアに力を入れていても、ボディの保湿は後回しになりがちです。しかし、首・デコルテ・腕・ひざ・すねといった露出の多い部位は、乾燥によるカサカサや白浮きが目立ちやすい箇所でもあります。

有村架純さんは体を冷やさない生活習慣全般を大切にしていると語っています。入浴後の保湿も、体のコンディションを整える習慣のひとつとして取り入れてみてください。

保湿ボディクリームを選ぶ際は、セラミド・スクワラン・シアバター・ヒアルロン酸などの成分が入ったものが参考になります。乾燥が強い冬は重めのクリーム、春夏はさらっとしたローションタイプが使いやすいです。

キュレルバスタイムモイストバリアクリーム 310g

実際の口コミはどう？利用者の評判をチェック

キュレルバスタイムモイストバリアクリームは、乾燥性敏感肌向けのボディ保湿アイテムとして高い評価を集めています。口コミでは特に「お風呂上がりの保湿がとにかく楽になった」という声が目立ちます。濡れた肌にそのまま使えるため、タオルで体を拭く前に保湿ケアが完了する手軽さが好評です。

また、

ベタつきにくい
伸びが良い
無香料で使いやすい
敏感肌でも使いやすい

といった評価も多く見られます。特に子どもと一緒に使っている家庭や、冬場の乾燥対策として愛用している利用者からの支持が高いようです。

一方で、

毎日使うと減りが早い
コスパはやや気になる
濡れた肌専用なので乾いた肌には伸ばしにくい

といった意見も見られました。

総合的には、

「お風呂上がりに慌てて保湿するのが面倒な人」

「乾燥肌や敏感肌で毎日の保湿を習慣化したい人」

から特に高く評価されている商品と言えそうです。アットコスメでは口コミ数3,000件超、ボディクリーム部門上位の人気商品となっています。

「吉岡里帆さんのように入浴後のスキンケアを大切にしたい方からも注目されている、お風呂場で完結する保湿クリームです。」

▶ キュレルバスタイムモイストバリアクリームを見てみる

使い方： タオルで体を拭いたら3分以内に全身へ塗布。ひざ・ひじ・かかとは重ね塗りを。

自宅で続けやすい美容入浴習慣

入浴ケアは継続してこそ効果を実感しやすくなります。完璧なルーティンを組む必要はありません。まず今夜、一つだけ変えてみることから始めましょう。

毎日続けるための4つのコツ

① 入浴剤を浴室の目立つ場所に置く 使うことが自然な流れになるよう、シャンプーと同じ棚に並べておく。BARTHのような錠剤タイプは出し入れが簡単で継続しやすい。

② 温度と時間をあらかじめ決めておく 38〜40℃を基準に15〜20分を目安に。スマートフォンのタイマーをセットしておくと管理が楽になる。

③ 上がる前に保湿アイテムをスタンバイ お風呂上がりに探し回らないよう、ボディクリームを洗面台にあらかじめ出しておく。動線を整えるだけでケアのし忘れが減る。

④ 日によって入浴剤を使い分ける 疲れた日はBARTH、乾燥が気になる日はアユーラ、むくみが気になる日はエプソムソルト。その日の状態に合わせて選ぶことが、長く続けるモチベーションにもなる。

まとめ｜悩み別おすすめアイテム一覧

吉岡里帆さんはバスソルトや香りものを使った入浴を楽しみ、有村架純さんは体を冷やさない温活を意識した生活を続けています。肌の美しさは一夜にして作られるものではなく、毎日の積み重ねが土台になります。

バスタイムは「体を洗う時間」から、血行・保湿・リラックスを意識するケア時間に変えることができます。今夜から、自分の体調に合ったアイテムをひとつ取り入れてみてください。

悩み	おすすめアイテム	向いている人
乾燥が気になる	アユーラメディテーションバスt	香りとうるおい重視の方
疲れが取れにくい	BARTH 薬用中性重炭酸入浴剤	重炭酸でじっくり温まりたい方
むくみが気になる	エプソムソルト	発汗・代謝を意識したい方
湯上がりの乾燥	保湿ボディクリーム	全身保湿をしっかりしたい方

どれを選べばいい？目的別おすすめ入浴アイテム

入浴剤にはさまざまな種類があります。どの商品が自分に合うか迷った場合は、目的に合わせて選ぶのがおすすめです。

香りで癒されたい方

アユーラメディテーションバスt

森林浴のような香りが特徴。ゆったりしたバスタイムを楽しみたい方に人気です。

体をしっかり温めたい方

BARTH 薬用中性重炭酸入浴剤

お風呂上がりの温かさが続くと評判。冷えが気になる方に選ばれています。

コスパ重視の方

エプソムソルト

大容量で毎日使いやすい定番入浴剤。継続して使いたい方におすすめです。

お風呂上がりの乾燥対策もしたい方

キュレルバスタイムモイストバリアクリーム

濡れた肌にそのまま使える保湿クリーム。入浴後の保湿を手軽に続けたい方に向いています。